Lachs-Sahne-Gratin einfach selber machen

Lachs-Sahne-Gratin ist eine tolle Art einen Fisch super einfach im Ofen zu garen. Der Lachs gart in der Sahne-Soße und so wird er nicht trocken und bleibt saftig und zart. Dabei kann nichts schiefgehen und das Ergebnis ist absolut köstlich.

Für dieses Gericht brauchst du nur wenige, einfache Zutaten. Selbst gemacht, schnell und total einfach. Die Zubereitung des Lachs-Sahne-Gratins ist völlig unkompliziert ganz ohne Päckchen.

Zum Sahne-Lachs-Gratin passen Beilagen wie Reis oder Kartoffeln.

Welche Zutaten brauche ich für ein Lachs-Sahne-Gratin?

Für den Lachs brauchst du:

• 4 Lachfilets
• Salz, Pfeffer, Paprikapulver und wenn du magst Chilipulver
• Zitronensaft

Für die Sahne-Soße:

• 1 Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• 2 EL Öl
• 1 EL Tomatenmark
• 400-500 ml Sahne
• 1,5 TL Salz
• 1 TL Pfeffer
• 1 EL Zitronensaft
• 1/2 Bund frischer Dill oder 2 EL aus der TK

Die genauen Zutaten und Mengenangaben findest du zusammen mit der Schritt-für-Schritt-Anleitung in meiner Rezeptkarte weiter unten.

Meine Rezeptkarte kannst du dir als PDF Datei auf deinem PC abspeichern, ausdrucken oder mit anderen teilen. Viel Spaß. 

Wie mache ich ein Lachs Sahne Gratin ohne Päckchen?

Die Zubereitung des Sahne-Lachs-Gratins ist ohne Päckchen ganz unkompliziert und genauso schnell.

Lachs: Als Erstes würzt du den Lachs mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft von beiden Seiten und legst ihn dann in eine Auflaufform.
Ich würze meinen Lachs auch mit Chili Pulver für etwas mehr Geschmack und Schärfe. Du kannst diesen Schritt aber überspringen, wenn du Chili nicht so gern magst.

Sahne-Soße: Für die Sahne-Soße musst du zuerst die Zwiebel und den Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden.
Dann erhitzt du etwas Olivenöl, du kannst auch Rapsöl oder Sonnenblumenöl verwenden, in einer Pfanne. Anschließend dünstest du die Zwiebel und den Knoblauch darin an.

Als Nächstes kommt das Tomatenmark in die Pfanne und wird kurz angeröstet bevor du alles mit der Sahne ablöschst. Die Soße aufkochen lassen und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen und für 3 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss frischen Dill in die Soße rühren.

Die Sahne-Soße über den Lachs in die Auflaufform gießen und im vorgeheizten Backofen bei 200° für 20 Minuten garen.

Während der Lachs im Backofen ist, kannst du die Beilage zubereiten.

Welche Beilage passt zum Lachs Sahne Gratin?

Ich esse Fisch gern mit Kartoffelpüree. Was außerdem gut dazu passt:

• Salzkartoffeln
• Petersilien Kartoffeln
• Kartoffel-Pastinaken-Stampf
• Reis
• Blumenkohlreis (klicken)
• Bandnudeln
• Gemüse, zum Beispiel Blumenkohl und Brokkoli

Muss man den Lachs für das Lachs-Sahne-Gratin auftauen lassen?

Falls du Fisch aus der Tiefkühltruhe verwendest, musst du den Fisch vorher nicht auftauen.

Du kannst den Fisch einfach würzen und in die Auflaufform geben. Die Soße dazugeben und im Ofen einfach 10 Minuten länger garen.

Wie mache ich Lachs-Sahne-Gratin Low Carb?

Falls du auf Kohlenhydrate verzichten möchtet, schmeckt das leckere Gratin am besten mit Blumenkohlreis.

Wie du diesen super schnell und einfach zubereiten kannst siehst du in meinem Beitrag zu Blumenkohlreis, schneller Low Carb Reis (klicken).

Außerdem kannst du auch Blumenkohl und Brokkoli andünsten und mit dem Fischgericht servieren. Auch das ist eine tolle und leckere Variante.

Kann man ein Lachs-Sahne-Gratin aufwärmen?

Das Gerücht, dass man Fisch nicht nochmal erwärmen darf, stammt aus einer Zeit, in der es in den meisten Haushalten noch keine Kühlschränke gab.

Wenn du den Lachs kühl lagerst, kannst du ihn selbstverständlich noch einmal aufwärmen.

Ich gebe den Lachs mit der Soße zum Aufwärmen in eine Pfanne und lasse den Fisch langsam bei geringer Temperatur warm werden. 

Kann man ein Lachs-Gratin ohne Sahne machen?

Du kannst das Lachs-Sahne-Gratin auch mit Sahneersatzprodukten wie Cremefine zubereiten, wenn du Kalorien sparen möchtest.

Auch mit Milch lässt sich das Gericht gut zubereiten, wenn du zum Binden der Soße etwas Speisestärke dazu gibst. Dazu 2 EL kalte Milch mit 1 EL Speisestärke mischen, in die Soße rühren und aufkochen lassen.

Alternativ kannst du auch 50 g Parmesan in die Soße geben, wenn du mit Milch kochen möchtest. Der Parmesan sorgt auch für die cremige Konsistent, verändert allerdings auch den klassischen Geschmack des Lachs-Sahne-Gratins.

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